7 món canh Cực Bổ cho mẹ bầu, giúp các mẹ Sinh con Thông Minh, Khỏe Mạnh

Canh rau là món ăn thiết yếu, giàu dưỡng chất, rất cần cho bà bầu & thai nhi - theo các chuyên gia dinh dưỡng. Xin giới thiệu top 7 món canh cực bổ cho mẹ bầu; các mẹ nên ăn hàng ngày vì những món canh này giúp thai nhi thông minh, lanh lợi, khoẻ mạnh hơn.

Canh bầu nấu nghêu (ngao)

Nghêu giàu phốt pho, protein, vitamin A, C, sắt, kẽm… rất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu. Đặc biệt chính vì lượng sắt trong nghêu nhiều hơn cả thịt bò nên rất bổ máu, thích hợp cho bà bầu, con nít và những người ốm yếu cần bồi bổ. Ăn nghêu còn tăng cường hệ miễn dịch, người cảm bệnh mau khỏi ốm, người bình thường thì càng khỏe mạnh hơn, ngừa loãng xương, tốt cho tim mạch, đẹp da, phòng bệnh tiểu đường.

Bạn có thể kết hợp nghêu với trái bầu trong cùng một tô canh vừa mát, bổ, chữa ho, cảm cúm, vừa kích thích vị giác giúp mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn.

Canh mướp nấu hẹ

Mướp là loại rau củ quá quen thuộc với các mẹ bầu rồi đúng không? Ăn canh mướp rất bổ nhưng nhiều người còn chưa biết một điều rằng món canh mướp nấu hẹ còn có công dụng trị ho, trị cảm cúm, hạ sốt cực kì hiệu quả đấy! Vì bản thân trái mướp rất giàu dưỡng chất, nếu kết hợp với lá hẹ (lá hẹ thì nổi tiếng trong việc hạ sốt, giải cảm) nên tạo thành món canh ngon và cũng là bài thuốc hay vô cùng.

Đọc thêm: Top 9 thực phẩm giúp thai nhi thông minh, tinh mắt